リソル生命の森
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健康:プラン

生活習慣病予防改善プログラム(スマート・ライフ・ステイ)

スマート・ライフ・ステイ

生活習慣病の予防・改善。
健康寿命の延伸。
あなただけの1泊2日の健康プログラムを
ご案内いたします。

メディカルスポーツクラブ




会員種別 月会費 年会費 ご利用日時
デイタイム会員 6,980円 69,800円 平日/9:00~15:30
ホリデイ会員 個人 8,060円 80,600円 土曜日/9:00~20:00
日曜・祝日/9:00~19:00
ご夫婦 15,040円 150,400円
フルタイム会員 個人 8,600円 86,000円 平日/9:00~20:00
土曜日/9:00~20:00
日曜・祝日/9:00~19:00
ご夫婦 16,120円 161,200円
レディース会員 女性限定 8,060円 80,600円
アクティブエイジ会員 満55歳以上の個人 6,980円 69,800円
満55歳以上のご夫婦 12,880円 128,800円
カレッジ会員 大学生・専門学生 6,440円 64,400円
スクール会員 中学生・高校生 5,900円 59,000円
トレーニング会員 トレーニング場 6,440円 64,400円
プール会員 室内プール 6,440円 64,400円
(税込)
※スクール会員は必ず保護者同伴でご利用ください。
※上記年会費は4月~翌3月までの12ヶ月分の会費です。
※年会費の一括払いは月会費の2ヵ月分お得です。


ご利用いただける施設
屋外400mトラック、フィンネンバーンジョギングコース、エアロバイク、室内200mトラック、フリーウェイト、ノーチラスマシーン、ロッカールーム、ウィークリープログラム、カルチャープログラム、大浴場・サウナ、室内プール(25m)
ご利用いただける施設(プール会員)
室内プール、ロッカールーム、大浴場・サウナ、ウィークリープログラムのプールメニュー
ご利用いただける施設(トレーニング会員)
屋外400mトラック、フィンネンバーンジョギングコース、エアロバイク、室内200mトラック、フリーウェイト、ノーチラスマシーン、ロッカールーム、大浴場・サウナ

ご入会手続きに必要なもの

①~⑤または①~⑥をご準備の上、日本メディカルトレーニングセンターフロントにて直接お手続きください。


会員特典

お得な特典がたくさん!!
1. 日帰り人間ドック(1日)優待利用 通常44,000円→16,000円
併設されているエアロビクスクリニックで人間ドックが優待料金でご利用いただけます。
※詳しくはリソルクリニック(TEL 0475-35-2222)へお問い合わせください。

※35歳以上のみ

2. リソル生命の森の以下施設が5%OFF
● 生命の森レストラン ブローニュ
● 生命の森レストラン 和食処 翠州亭
● 楽しい森のショップ
● トリニティショップ
● リラクゼーションルーム ジァオ

※割引対象外商品がございますので、売り場係員におたずねください。
※他の優待制度との併用は不可

3. リソル生命の森でのご宿泊、真名C.C.、エステが優待料金でご利用いただけます。
ホテルトリニティ書斎・ログハウスでのご宿泊、真名カントリークラブでのプレー、
エステティックサロン「ジュールフェリエ」が優待料金でご利用いただけます。
4. RESOLライフサポートクラブ優待利用
リソルグループのゴルフ場や、温泉付宿泊施設がお得な料金でご利用いただけます。

プログラム

アクアビクス・ウォーキング・エクササイズ・バレトン・総合太極拳・ストレッチ・エアロ・囲碁・ノルディック・ボールエクササイズ・スイム・テニス・ピラティス・機能改善体操・ボディコンバット・アクアウォーキング・ルーシーダットン・ズンバ etc…

プログラムスケジュール 2017年5月7日まで


プログラムスケジュール 2017年5月8日より


プログラム中止・変更のお知らせ


プログラム内容

ヨガ・ピラティスプログラム

プログラム名 プログラム解説
ヨガ 静かな時間の中で、心と体のバランスを整えながら本来持つ免疫力と自然治癒力を高めましょう。
パワーヨガ 様々なポーズを呼吸に合わせて流れるように展開していきます。
ストレスの軽減、身体機能向上を感じられるようになります。
ヨガ中級 動きのあるポーズを中心に柔軟性、新陳代謝を高めましょう。
アナトミックヨガ 解剖学をベースにしたヨガで、安全かつ効果的に筋力と柔軟性の両方を高めていきましょう。
ルーシーダットン
(タイ式ヨガ)
ゆっくりとした呼吸とポーズにより、凝った筋肉をほぐし、心と体をリラックスさせましょう。
ピラティス 深い呼吸で基礎代謝を向上させましょう。身体の内側にある深層筋に働きかけるマットエクササイズです。

太極拳プログラム

プログラム名 プログラム解説
42式太極拳初級 太極拳に必要な基礎知識の習得や基本的な動きを体験します。
42式太極拳中級 体に負担をかけずに鍛えられる運動です。老化を防ぐ効果があります。
簡化24式太極拳 全身の緩やかな曲線運動の繰り返しで誰でも無理なく行える太極拳です。手足の指先まで気が巡り血行がよくなります。
陳式太極拳 丹田に貯えた力を螺旋状に四肢に伝え、体幹を鍛えることでしなやかな身体を作ります。
太極功夫扇 「専用の扇」を使って踊ります。伝統武術を基礎とし、京劇・舞踏の要素を織り交ぜ、生き生きと動くのが特徴です。

エアロビクス・脂肪燃焼系プログラム

プログラム名 プログラム解説
初めての基礎エアロ 初めてエアロビクスダンスをされる方、45分はきつく厳しいと感じられる方、基本を習得するクラスです。
エアロ初級 初めての方でも大丈夫!楽しく動いて気持ちよく汗をかきましょう。
エアロ初中級 初級クラスに慣れてきて、中級クラスに進むために無理なく30分でステップアップしましょう。
エアロ中級 音楽に合わせて楽しく動きましょう。体を動かしながらボディバランスを整えましょう。
ベーシックトレーニング シンプルなエアロビクスに腹筋や腕立て伏せなどの筋トレをプラスした簡単で効果的なレッスンです。
バレトン バレエ、フィットネス、ヨガを融合させたプログラム。脂肪燃焼、筋力向上効果があり、初心者でも簡単にできます。

ダンスプログラム

プログラム名 プログラム解説
ZUMBA(ズンバ) ラテン系を中心とした世界の音楽とダンス、それにフィットネスを融合させたダンスエクササイズです
ハワイアンフラ初中級 ハワイの音楽、歌詞に合わせて楽しく踊ります。
社交ダンス入門 音楽に合わせて楽しく身体を動かします。
社交ダンスを楽しみましょう。初めての方でも大丈夫です。
社交ダンス初級 ワルツ・タンゴ・ルンバ・チャチャチャのレッスンを行います。
社交ダンスの基本的なきまりを覚えましょう。
社交ダンス中級 社交ダンス技術の向上を目的とするクラスです。
初級の基本的な動きができる方を対象とします。

健康プログラム

プログラム名 プログラム解説
らくらくウォーキング 歩き方の基本を学び、運動の効果を上げることを目標とします。
接や筋肉を意識して楽しく歩きましょう。
らくらく体操 肩・首・背中・腰・膝周辺の痛みを軽減させることを目的とした
ストレッチと軽運動を行い、軽快に動ける身体を目指します。
タオルストレッチ タオルを使用して身体を優しくほぐすストレッチを行います。
※スポーツタオルを各自ご持参ください。
機能改善体操 有酸素運動を行いながら日常生活の身体機能を改善していきましょう。
ボールエクササイズ ボールを使って楽しくエクササイズしましょう。
ノルディックウォーキング 専用のポールを使用してウォーキングを行うエクササイズです。
通常のウォーキングよりエネルギー消費量が20%上昇します。
フットコンディショニング 足裏、指をしっかり動かし、疲れの軽減やパフォーマンス
アップにも効果的な脚からカラダを整えるクラスです。
バランスコーディネーション 誰でも出来る簡単な筋トレやストレッチを行い、身体のバランスを整えていく機能改善プログラムです。体力に自信のない方でも大丈夫。
ブレスコンディショニング 正しい呼吸を行うことで、肩こり、疲れやすい、眠りが浅いなどの改善をしていきます。ウエスト-cmを目指しましょう。

LesMillsプログラム

プログラム名 プログラム解説
BODY COMBAT
(ボディ コンバット)
パンチ・キックなど多彩な格闘技のアクションを取り入れたプログラムです。楽しく強く身体を動かしましょう。

テニスプログラム ※雨天中止 対象:18歳以上

プログラム名 プログラム解説
エンジョイテニス初心者 テニスを始めてみようと考えている方にオススメ。
テニスを楽しみましょう。
エンジョイテニス初中級 ラケットの使い方を覚えながらテニスを楽しみましょう。
エンジョイテニス中上級 ラケットの使い方を一通り覚えた方向け。
ダブルスのゲームを楽しむクラスです。

プールプログラム

プログラム名 プログラム解説
アクアビクス 音楽に合わせて水の浮力や抵抗を利用して運動しましょう。
泳げない方も楽しめます。
アクアウォーキング 足腰に負担のかかりにくい水中で浮力や抵抗を利用して歩いてみましょう。
プール入門 水中歩行、浮き身、けのび、バタ足、息継ぎ無しクロールまでのレッスンです。
スイム初級 クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライが25m楽に泳げるように
なるためのレッスンを行います。
スイム中級 クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライが50m楽に泳げるように
なるためのレッスンを行います。
スイム初中級4泳法 4泳法をバランス良くレッスンします。
25m以上泳げる方が対象です。
スイム上級4泳法 インターバル練習で4泳法と個人メドレーのレッスンを行います。
ジョギングスイム インターバル練習も交えながらある程度距離を泳げるようにレッスンを行います。
※プログラムは中学生以上の方が対象です。(一部例外あり)

注意事項

運動療法教室 健々倶楽部

健々倶楽部

あなたにピッタリの運動プログラム!健康で楽しい毎日を!



会員種別 健々倶楽部アクティブ会員 健々倶楽部会員
入会金 5,400 円 5,400 円
月会費 10,800 円 7,560 円
お支払方法 ●月払いコース・・・当月末までに翌月分の月会費を前納
●年払いコース・・・1年分の月会費を一括で前納
   ≪1か月分お得!!≫
●当月末までに翌月分の
月会費を前納
内容特典 ●運動療法教室(月4回)
●スポーツクラブ(フルタイム)会員資格
●人間ドック無料(年1回)
 通常40,610円→0円
※一括払いのみ
●運動療法教室(月4回)
●人間ドック特別料金(年1回)
通常40,610円→10,800円

プログラム

コース 詳 細
ウォーキング 歩くことを中心に、適切なペースを保ちながら運動を継続して行うことで健康度を高めます。
水中ウォーキング 浮力や抵抗など水の特性を利用して、身体にやさしく、かつエアロビクス効果を高めるエクササイズです。
腰痛ストレッチ ウォーキングやストレッチングを行い、慢性的な腰痛改善を目的とします。
水中腰痛ストレッチ 水中ストレッチやウォーキングなどにより、慢性的な腰痛の予防・改善を目指すプログラムです。

プログラムスケジュール

 
10:00~
12:00
水中
ウォーキング
ウォーキング 水中腰痛
ストレッチ
水中
ウォーキング
・ウォーキング
・腰痛ストレッチ
 
14:00~
16:00
水中
ウォーキング
18:00~
20:00
ウォーキング ウォーキング

入会手続き

1. 入会手続き ●申込書の提出
●入会金・月会費のお支払い
●プログラムの決定
など
2. 検査日予約 エアロビクスクリニックの受付
または電話にて予約
TEL: 0475-35-2222
3. 医療的検査および
運動負荷試験
エアロビクスクリニックにて検査を実施。
4. 運動処方箋 発行 運動プログラムの提供。
5. 運動開始 日本メディカルトレーニングセンター(旧 エアロビクスセンター)フロントにて会員証を提示。ロッカーキーを受け取る。運動療法教室は2階へ。
スポーツクラブはフリー利用。

会員特典

お得な特典がたくさん!!
1. 日帰り人間ドック(1日)優待利用 通常44,000円→16,000円
併設されているエアロビクスクリニックで人間ドックが優待料金でご利用いただけます。
※詳しくはリソルクリニック(TEL 0475-35-2222)へお問い合わせください。

※35歳以上のみ

2. リソル生命の森の以下施設が5%OFF
● 生命の森レストラン ブローニュ
● 生命の森レストラン 和食処 翠州亭
● 楽しい森のショップ
● トリニティショップ
● リラクゼーションルーム ジァオ

※割引対象外商品がございますので、売り場係員におたずねください。
※他の優待制度との併用は不可

3. リソル生命の森でのご宿泊、真名C.C.、エステが優待料金でご利用いただけます。
ホテルトリニティ書斎・ログハウスでのご宿泊、真名カントリークラブでのプレー、
エステティックサロン「ジュールフェリエ」が優待料金でご利用いただけます。
4. RESOLライフサポートクラブ優待利用
リソルグループのゴルフ場や、温泉付宿泊施設がお得な料金でご利用いただけます。

日本メディカルトレーニングセンター(旧 日本エアロビクスセンター)は健康増進施設の認定と指定運動療法施設の指定をそれぞれ受けています。


  • 厚生労働大臣認定健康増進施設(健康増進施設番号89021号)
  • 厚生労働省指定運動療法施設(指定番号第0022号)

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